Здоровье5 мин чтенияДмитрий СоколовОбновлено 2026-08-19
Насколько точен ИМТ на самом деле
ИМТ повсюду, но у него ясные границы. Вот для чего он годится и когда нужны другие цифры.
Индекс массы тела встречается на каждом осмотре и в каждом приложении о здоровье. Он быстро считается, для чего и был создан. Как грубая сортировка больших групп он полезен. Как приговор одному человеку у него ясные слабости.
Что измеряет ИМТ
ИМТ соотносит только вес и рост. ВОЗ делит взрослых так: ниже 18,5 недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 здоровый вес, от 25 до 29,9 избыточный вес, 30 и выше ожирение.
18,5-24,9
Где ИМТ подводит
ИМТ не может отличить мышцы от жира. Мускулистый атлет часто попадает в зону избыточного веса, хотя его процент жира низкий. И наоборот, у человека может быть нормальный ИМТ и при этом много жира на животе.
- Он не учитывает, где расположен жир. Жир на животе несёт больший риск.
- Он плохо подходит очень мускулистым или очень высоким людям.
- Для некоторых групп населения действуют другие пороги.
94 / 80 см